Untire: Beating cancer fatigue

| အထွေထွေ

ပင်ပန်းလို့ ပင်ပန်းနေပြီလား? Cancer Related Fatigue (CRF) သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းပေါင်းများစွာသော ကင်ဆာလူနာများနှင့် ကင်ဆာရောဂါရှင်များကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ Untire သည် သင်နှင့် သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစု CRF ကိုအနိုင်ယူပြီး စွမ်းအင်ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။ Untire ကိုယ်တိုင်အကူအညီအက်ပ်သည် အောက်ပါအင်္ဂါရပ်များပါ၀င်သည့် ပြည့်စုံသော အဆင့်ဆင့်သောပရိုဂရမ်တစ်ခုမှတစ်ဆင့် သင့်ကိုလမ်းပြပေးသည်-

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် ပညာရေး

• လူနေမှုပုံစံကို မြှင့်တင်ရန် အကြံပြုချက်များနှင့် သတိပေးချက်များ

• စွမ်းအင်အဆင့်တိုးမြှင့်ရန် စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ

• အခြား CRF တစ်ဦးချင်းစီနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများအတွက် အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း

• တိုးတက်မှုနှင့် စွမ်းအင်အဆင့်များကို ခြေရာခံရန် အပတ်စဉ် အစီရင်ခံခြင်း။

Untire ပရိုဂရမ်သည် ကင်ဆာရောဂါနှင့် CRF အထူးပြု စိတ်ပညာရှင်နှင့် သုတေသီများထံမှ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော နည်းလမ်းများအပေါ် အခြေခံထားသည်။ Untire သည် သင်၏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော သင်၏အပြုအမူ၊ အတွေးများနှင့် လက္ခဏာများကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေရန် ကူညီရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား စွမ်းအင်အဆင့်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေရန်၊ အမူအကျင့်များကို ချိန်ညှိရန်၊ ပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် တစ်ဖန်ပြန်လည်နေထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

| အဆုံးထိအသုံးပြုရန် ထိပ်တန်း 5 အကြောင်းရင်းများ

#1 နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကင်ဆာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကူညီပေးမယ့် အဖြေတစ်ခုပါ။

#2 ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရုံထက် သာလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ်။

#3 စွမ်းအင်ပမာဏတိုးမြှင့်ရန်နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများကို လေ့လာပါ။

#4 သင်တစ်ဦးတည်းမနေဘဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် built-in ပံ့ပိုးမှုစနစ်

#5 ၎င်းသည် ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာမခွဲခြားဘဲ လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် အလုပ်လုပ်သောကြောင့် သင့်သတ်မှတ်ချက်များနှင့် ထိတွေ့နိုင်သည်။

| UNIRE သည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

စွမ်းအင်ပိုမိုတည်ဆောက်ရန် နေ့စဉ်အစီအစဉ်။ ပရိုဂရမ်တွင် အပြုသဘောဆောင်သော အကြံပြုချက်များ၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ပညာရေးတို့ ပါဝင်ပါသည်။

★ သင် အရှိန်အဟုန်ကို သတ်မှတ်၍ စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် ကူညီပေးပါသည်။

★ ကင်ဆာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကူညီဖို့ အပေါင်းအသင်းကို ဖိတ်ခေါ်ပါ။

★ သင်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စွမ်းအင်အဆင့်များကို အပတ်စဉ် ခြေရာခံပါ။

★ ဗီဒီယိုများမှတစ်ဆင့် ရှုပ်ထွေးသောအကြောင်းအရာများကို နားလည်ပါ။

★ နောက်ခံအချက်အလက်များပါရှိသော စာကြည့်တိုက်

★ စာဖတ်ခြင်းအစား စာသားကို နားထောင်ရန် အသံရွေးချယ်မှု

| 8 In-depth CRF ဆိုင်ရာ ခေါင်းစဉ်များ

★ အခြေခံများ- Untire ပရိုဂရမ်ကို စတင်ရန်

★ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအဆင့်ကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ပါ။

★ စိုးရိမ်ပူပန်မှု- စိုးရိမ်စိတ်၏သက်ရောက်မှုကို နားလည်ပြီး ၎င်းကို မည်သို့တိုးတက်အောင်လုပ်မည်နည်း။

★ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း- ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သောအမြင်အတွက် အဆိုးမြင်အတွေးများကို စီမံခန့်ခွဲပါ။

★ နယ်နိမိတ်များ- ပိုမိုကောင်းမွန်သော စွမ်းအင်ချိန်ခွင်လျှာကို ရရှိရန် ကန့်သတ်ချက်များကို ထူထောင်ပါ။

★ အိပ်စက်ခြင်း- မင်းရဲ့ညတွေနဲ့ မင်းရဲ့နေ့ရက်တွေကို တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။

★ Self-Care - ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထိပ်တန်းဦးစားပေးလုပ်ပါ။ မင်းထိုက်တန်တယ်!

★ အာဟာရ- မှန်ကန်သော အစားအစာဖော်မြူလာကို လေ့လာပါ- ကောင်းစွာစားခြင်း = ကောင်းမွန်သောခံစားမှု

| လိုက်ဖက်ညီမှု

Untire သည် Android 9.0 နှင့်အထက်အတွက်သာ ရနိုင်သည်။

| ပံ့ပိုးမှု

အကယ်၍ သင်သည် အခက်အခဲများနှင့် ရင်ဆိုင်ရပါက သို့မဟုတ် ပြဿနာတစ်ခု ကြုံတွေ့ရပါက support@untire.me မှတဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

| ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

သင်၏ အကြံပြုချက်ကို လက်ခံရရှိသည့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲတမ်း ပျော်ရွှင်ပါသည်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား Untire တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ အားမနာဘဲ feedback@untire.me တွင် စာတိုတစ်စောင် ရေးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များအကြောင်း ဤနေရာတွင် ပိုမိုဖတ်ရှုပါ - https://www.untire.me/terms-of-use/

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒအကြောင်းပိုမိုဖတ်ရှုပါ - https://www.untire.me/privacy/